Как не бояться летать в самолёте?

как перестать бояться летатьВ мире совершается около 1 миллиона авиаперелётов людей с континента на континент или из одного города в другой. Но по-прежнему боязнь летать на самолётах — аэрофобия — является бичом нашего общества. Каждый третий пассажир воздушного лайнера чувствует страх перед взлётом. Как же перестать бояться летать и занять себя во время воздушных странствий?

Настройте себя за несколько дней до вылета

Отложите фильмы о самолётах-убийцах и перелистните страницу журнала, если на них повествуется о падении воздушного лайнера. Так вы не будете ещё больше накручивать себя. Лучше займитесь чем-нибудь полезным: подумайте, что следует взять в поездку, или посмотрите видео, как правильно собрать чемодан.

Небольшой совет тем, кто впервые сталкивается с полётом на авиатранспорте: заблаговременно купите место около крыла. Здесь турбулентность ощущается меньше, нежели в других частях самолёта, и пугающие мысли не будут отвлекать ото сна или просмотра сериала.

Непосредственно перед самим вылетом не переживайте и успокойтесь

Не пейте слишком много алкоголя перед заходом на борт, иначе уже в воздухе будет ощущение, что вы выпили в несколько раз больше, чем было, а это не есть хорошо: высока вероятность плохого самочувствия и коматозного состояния. Вместо 50 грамм коньяка или вина лучше займите себя чем-нибудь: игрой на смартфоне, чтением книги или просмотром фильма, — или выпейте стакан воды, чтобы всё-таки успокоить нервы. Увлекитесь настолько, чтобы вообще не думать о будущем полёте.

Сохраняем спокойствие и дальше

Поговорите с собеседником или другом на различные темы, тогда время пройдёт незаметно и будет нестрашно. Не бойтесь признаться в своём страхе. Возможно, сосед прекрасно вас поймёт и поможет занять душевным разговором о футболе, путешествиях или забавных историях из жизни.
Посторонние звуки из колонок, которые иногда раздаются, могут пугать. Наденьте наушники и включите музыку или начните смотреть фильм, чтобы не уделять внимание раздражающим факторам.

Если вы всё же не смогли купить места у крыла и почувствовали зону турбулентности, наклонитесь вперёд и сделайте вид, что ищете вещь на глубине рюкзака или завязываете шнурки. Этот способ снижает нагрузку на тело во время этого явления.

Помните, что самолёт — самый безопасный транспорт среди автомобилей, автобусов, поездов и круизных лайнеров. Не давайте страху поставить крест на ваших карьере или путешествии. Идите и побеждайте! Успехов во всём 🙂